[유튜브] 힘든시기를 견뎌내는 3가지 통찰외 3개-체인지 그라운드(2020.1.22.수)/개쑥갓 6장

[유튜브] 힘든시기를 견뎌내는 3가지 통찰 / 체인지 그라운드(웅이사)

책 '다크호스'...어렴풋하게 느기고 있던 걸 명징한 언너로 정리했음. 토드로즈와 오기 오가스가 함께 썼음...

다크호스의 승자되는 방법을 설명...다크호스는 너무 먼 미래를 생각하지 않아요. 당장 행동으로 구체적으로 옮기는 것에 집중해요. "지금 여기(now and here)"를 강조

하루 1% 계산하는 것...생각한 것을 반드시 실천하는 것이 중요...스티븐잡스의 말 "애플의 프로젝트는 3~4년 정도의 앞만을 바라봅니다. 이것이 내다볼 수 있는 한계입니다."...눈 앞에 있는 일에 집중하라. 내가 할 수 있는 베스트에 집중하자...지난 3년동안을 깨닫고 실천하다보니까...지금 다크호스가 되었다.

'경사 상승이론'...가장 높은 산봉우리에 오르는 것이 미션...계곡과 여러 봉우리가 있다. 애로사항은 지도가 없다. 높은 봉우리에 달성하기 위해 어떤 경로를 찾아야 할까요? 컴퓨터에 돌려 시뮬레이션을 했다. 해답은 출발지에서 경사지를 둘러보고 가장 가파른 곳을 파악해서 올라가고...올라간 곳에서 가장 가파른 곳을 찾아 올라가고...이를 계속해서 반복해서 올라간다. ...현재 위치에서 눈 앞에 보이는 곳에서 가장 가파른 곳을 찾아 오르고...이를 반복하는 것이 '경사 상승 이론'

힘든시기를 견뎌내는 3가지 통찰

1. 지나친 생각은 실천으로 나아가지 못 하게 한다. 2. "지금 여기(now and here)"에 집중해서 행동하라.  3. 행동을 실행하는 순간은 처음과 달라진다.(실행중심적 사고)

'경사 상승 이론'으로 위 내용이 검증되었다.

체인지 그라운드를 창업하고...대교 로크미디어와 합력하면서 내가 많이 달라진 것이 현실이다. 연간 260개이상 방송, 오프라인 모임을 월 2회이상 진행하기로 했다.

2020년 1월22일 수요일 9시30분~10시...수산나 -

[유튜브] 최고의 한 해를 만들기 위해 명심해야 할 4가지-체인지 그라운드(웅이사)

지난 한해 동안 얼마나 행복했는지? 성공했는지?

강동원씨, 한예슬씨 인터뷰...20대로 다시 돌아가고 싶지 않아요. 30대 지금이 제일 좋아요.

책 <탁월한 인생을 만드는 법-마이클>...아마존 평점 5점 만점에 4.75점

- 최고의 한 해를 만들기 위해 명심해야 할 4가지 -

1.  게으름과 여유로움은 개나 줘라

여러분들이 생각하는 완벽한 세상이란 무엇인가요? 저자 마이클이 질문했다.

성공하지 못한 사람들의 상상 속에는 게으름과 여유가 필수적으로 들어가 있었다. 안락함을 행복과 동일시 하는데, 안락해도 비참합니다. 안락함이 과대평가되었다. 블편함을 추구해야 한다. 불편함이 성장의 동력이다. 게으름, 여유 안락함을 경계하십시오. 불편함과 도전을 선택하세요

2. 행복은 삶의 균형적 성장에서 비롯된다.

10가지 삶의 영역에서의 균형...10개 영역을 서로 연결되어 있다. 선택과 집중을 하면서 나머지 영역에 대하여 균형을 잡아야 한다. 어느 영역을 희생하지 않아야 탁월한 한 해가 된다.

3. 행복은 어떤 대상에 얼마나 집중하는가?에 좌우된다.

지나친 자기몰두는 불만의 나로 이어진다. 고통은 나에 대한 집착에서 비롯된다. 어떤 대상에 내가 쏠려서 나까지 잊을 때 해탈이 된다. 몰입하고 집중했을 때...그리고 그곳에서 빠져나올 때 행복하다. 법이 허락하는 선에서 서울에서 부산까지 가는 빠른 방법은 무엇을 하든 사랑하는 사람과 같이 가는 것이 행복이다. 사랑하는 사람에 몰입하느라 시간을 잊기 때문이다. 결과는 과정에서의 몰입. 집중도에 달려있다. 여가생활보다 일에서 몰입을 더 많이 느낀다. 물질적인 풍요는 행복에 미치는 영향이 작다. 자신이 하는 일에 푹 빠진 상태에서 행복이 온다. 내가 하고 있은 일에 푹 빠진 상태가 행복하다. 일이란? 도전과제를 포함한다. 인간은 도전할 때 몰입하는 뇌를 가지고 있다. 몰입을 흐름(flow)이라고 한다.

4. 목표는 무조건 필요하다. 무조건 적어라

명확한 목표가 있으면 몰입도가 올라간다. 도달하려는 목표가 있어야 집중한다. 몰입을 위해서 목표를 세워야 한다. 목표를 세울 때 현재의 나보다 높은 수준의 나를 상상한다. 중도에 포기해도 노력했다는 자체가 좋은 것이다. 잭웰치는 불가능에 도전했다가 불가능을 달성하기도 하고, 이루지 못했어라도 더 나은 성장을 했다. 목표는 적고 그려라. 목표는 크고 높게 세워라. 목표를 세워서 불안하다면 당신은 올바를 방향으로 나아가는 것이다. 높고 크게 세워라.

2020년 1월22일 수요일 10시~10시30분...수산나 -

[유튜브] 워렌버핏이 말하는 진정한 욜로의 9가지 조건-체인지 그라운드(웅이사의 하루 공부)

- 공동체에서 선한 영향력을 끼치는 사람이 되시기를 바랍니다~~~

- 천재적인 예술가는 핵심적인 리츄얼을 가지고 반복적인 행동을 한 사람들이다~~~

욜로(you only live once)...네 인생은 오직 한번 뿐이다.

1. 더 의미있게 살기  2. 더 지르며 살기...둘 중에 어느 것이 정답인가?...진정한 yolo는 2번이 아닌 1번이다.

<스캇펙, 아직도 가야할 길> 책에서 삶은 끊임없는 성장(정신적/영적/물질적)...우리의 성장은 고통/문제를 해결하는 과정을 통해 얻어짐...문제들을 직면하여 이를 해결할 수 있는 방법을 배워랴 함...극복, 성장의 달콤함이 크다...

배우고 훈련해야 하는 코어...책임을 자신이 지는 것...자아를 확장하는 것(자기보다 더 높은 가치를 추구하는 것)...즐거움을 나중에 갖도록 자제하는 것...

웅이사 게임중독일 때 이 책을 읽고 게임중독을 끊을 수 있었다.

오늘 날 욜로의 모습이 책임을 자신이 지고...즐거움을 나중에 갖도록 자제하는가? 질문해야 한다. 아니라면 진정한 욜로가 아니다.  

조지 피터슨 교수는 12가지 인생의 법칙, 워렌버핏은 돈의 철학(=인생의 철학)

책임감, 자제력을 강조해서 극단으로 가면 안 된다. 균형을 잡아야 한다. 적절하게 쾌락, 즐거움이 있어야 한다. 영희와 미애의 평생 소원이 '오로라'를 보는 것이다.

유독 캐나다 '유콘'지역에서 오로라를 보는 것이 소원이다. 버킷리스트를 실천하기 위해서 서로 전화통화를 하면서 부푼 꿈을 말하기 시작했다. 그러나, 곧 침투하는 현실의 벽에 맞닥드렸다. 꿈을 미루는 사례가 발생했다. 개인의 삶에서 절정의 순간에서 오는 즐거움, 쾌락은 흘러가게 하지 말고...의식적으로, 의지적으로 행해야 한다. 인도여행, 네팔여행을 27세에 6개월했다. 여행 스토리를 친구들을 만나면 이야기 했다. 평생의 즐거움으로 가지고 있다. 이런 리츄얼이 삶의 에너지가 된다. 삶의 절정을 맞이하는 순간과 일상의 삶의 성실성을 조율하며 살아야 한다.

1주일에 한번은 내가 하고 싶은 일을 하며 살기가 필요한다. 유진 오켈리의 회고록...53세에 암선고를 받아 사망했다...책의 서론에 "나는 축복받은 사람이다. 살 날이 3개월 남았다는 소리를 들었을 때가 축복받은 순간이다."라고 쓰여 있다. 유진 오켈리는 삶의 절정을 만드는 것이 빠져 있어서 이 말을 했을 것이다. 욜로의 개념은 현재 삶의 절정을 만드는 순간에만 치중되어 있다. 현싱릐 성실성을 외면했다. 즐거움을 뒤로 미루는 자제력도 들어와야 한다.

돈의 철학, 인생의 철학에서지나친 절제에 대한 워렌 버핏의 조언

- 노인이 돼서 하려고 젊은 날의 섹스를 인내하는 계획을 세우는 것은 의미없어 보인다.

1) 감사하기는 과학이다. (*감사노트 적기(하루 3~5가지) *사용언어 반성하기 *상대방에게 직접 감사를 표현하기 *안 좋았던 일 기억하기-과거의 순간과 비교해 내게 주어진 것, 내가 누리고 있는 것이 얼마나 행운인지 되돌아보기)

2) 의식적으로 집중하는 삶을 살기(다섯가지를 이루기전에 나머지는 쳐다보지 마세요. 버릴 줄 아는 지혜(포기의 지혜)).

3) 낮은 가격일 때 높은 가치를 알아 보기(양말을 사든, 주식을 사든, 질좋은 물건이 가격인하 되었을 때 사는 것을 좋아함....공부하고 네트워크(사람)에 노출되세요. 정보를 접하면 가치를 알아보는 눈이 생겨요.

4) 무엇보다 자기 자신에게 투자하기...일이나 재능을 발전시키는데 투자하면 보상을 받게 될 것이다. 버핏은 투자분야(직업)에 발을 들여 놓으면서 하루 600~1000페이지 글을 읽었다.

5) 건강한 금전습관을 형성하라(=저축하라)

6)돈을 잃지 마십시오(원금을 절대 잃지 말라는 말입니다.)...수입의 50%를 저축하라. 지출은 1/4만 하라. 충분한 현금을 손 안에 두어라. 20조원의 현금보유

7) 빚을 피해라(특히 신용카드를 피해라) 자신을 위한 일에 흥미를 가지면서 부를 축적해야 합니다.

8) 사회에 되돌려 줘라(기부행위를 겸손하게 한다)...운좋은 인류의 1%라면 99%에게 빚을 진 것이다.

9) 돈에 관하여 배워라. 위험은 당신이 하고 있는 일에 대하여 무지할 때 발생한다. 이자가 복리로 붙는 것처럼 지식이 쌓일 것입니다.

2020년 1월22일 수요일 10시30분~11시30분...수산나 -

개쑥갓