[250224 일상]라댄연습 & 당근김치전

2025년 2월24일(월) 일상

제목: 라댄연습 & 당근김치전

3시 기상했다.

환갑 나이가 되면서 발생한 증세가 8시간 이상의 잠을 못 잔다는 것이다.

4시간 자고 일어나서... 무언가를 하다가....4시간을 잔다.

반토막 잠을 2번 잔다고 말을 했다...ㅎㅎ...

칠순 나이가 되면서는...

낮에 낮잠을 2시간 정도 자고...

밤에 밤잠을 4~5시간 정도 자는 일상이 반복된다...ㅎㅎ...

나이에 따라 잠의 추세가 변하는 것이 신기하다.

어제는 낮잠 2시간. 밤잠 5시간을 잤다...ㅎㅎ...

5시간 푹~ 잠을 자면 온몸이 리셋된 기분이 들어 감사하다...ㅎㅎ...

어제는 일요일.

하루종일 집콕하며 홀로 놀았다.

토요일, 새로 배운 라댄 <러브유차, 오마이가드>를 짬짬이 연습했다.

오후에는 당근김치전을 부쳐서 석식으로 먹었다.

밀가루로 만든 전을 맛있게 많이 먹어서인지 몸무게가 0.5kg 증가했다...ㅠㅠ...

밥, 떡, 전, 빵 등 탄수화물 식품을 좋아하는데, 많이 먹으면 영락없이 몸무게가 증가한다...ㅠㅠ...

포만감을 즐기므로 나쁜 숟가락 놓기가 쉽지 않다...ㅠㅠ...

적은 양의 음식을 먹고 숟가락을 놓는 습관(까르마)을 들여야 하는데 쉽지않다...ㅠㅠ...

본인의 까르마를 수정하려면 100일 이상 노력을 해야한다는 법륜스님 말씀이 떠오른다...ㅎㅎ...

<2025년 2월24일(월) 오늘의 감사 3개>

1. 하루종일 집콕하며 편안하게 홀로 놀았음에 감사합니다.

2. 토요일, 새로 배운 라댄 <러브유차, 오마이가드>를 열심히 연습하였음에 감사합니다.

3. 오후에 당근김치전을 부쳐서 맛있게 먹었음에 감사합니다.

- 2025년 2월24일(월) 6시50분-

하하호호여자