집중해서 듣고, 감정을 나누고, 의미를 찾아야 하는 정신과 의사 상담일...스트레스가 많습니다.
"내가 좋아하는 일을 위해서 일을 그만 두었어요." "멘탈이 약한가봐요." 등 많은 상담사례에 대한 대답으로서 강의를 할까 합니다.
과녁을 든 군인 도망갈 수 있을까요?...벗어날 수 없고 도망갈 수 없습니다.
눈먼 미친 황소처럼 스트레스는 찾아 옵니다. 피할 수 없고, 풀리지 않습니다.
스트레스는 안고 사는 것...스스로 인식하고 살아가는 것...인간 실존의 기본이에요.
스트레스를 받는 것이 정상이라고 생각해야 합니다.
"내 마음은 왜 여릴까요. 내 마음은 약해요." 등 자기 마음안 으로만 파고 들어가면 더욱 우울하게 만들어요.
이런 '자기초점주의의 함정'에 빠지지 마세요.
내향적인 성격이라서 스트레스를 받는 것 등...그래서 문제가 있는 것으로 생각하지 마세요.
이라크전 파병에 갔어요. 정신과 군의관으로 차출되어서 갔어요...스트레스가 많았지만 다 살게 되더라구요.
힘들다. 싫다. 죽을 지경의 공포였지만 견딜만 하더라구요. 이태리군과 식사하면서 행복해하는 행운도 얻었어요.
"자존감이 낮아요. 멘탈이 약해요."하며 상담하러 온 학생들이 있었어요. 마음으로만 자존감이 높아지지 않아요.
자존감은 체험의 축적이에요. 몸을 써서 헌신해야 자존감이 올라가요.
스트레스는 일의 의미를 생각해보라고...몸을 쓰라고 뇌가 나에게 질문을 하는 것이예요.
내 나름대로 의미를 부여하고...이야기를 만들어가는 것...내가 하는 일의 재정립, 재정의를 하라는거예요.
언제나 똑같은 트랙을 도는 공항버스 운전사가 일을 지루하게 느끼면서 스트레스가 왔어요.
'가족의 추억을 만드는 기초 작업자'라고 의미를 부여한다면 어떨까요.
삶의 목적이 생기면서 다른 삶이 가능할꺼예요.
미야자키 하와오...거장이지요...
이 세상은 살아 갈 가치가 있다는 것을 아이들에게 전해주고 싶은 것이 사는 목적이라 말했어요.
내가 하고 있는 일에 대한 의미가 무엇일까 생각하는 것이 중요합니다.
힘든 부분을 인정하는 것...스트레스의 재정의...스트레스의 재정립이 필요해요.
듣는 일을 하면서...의미를 부여하고,,,감정을 공유하는 정신과 의사의 일...
일의 본질은 항상 공통되게 흘러간다. 본질은 똑같아요.
짜증나! 벗어나고 싶어! 하기 전에...
나만의 의미있는 비밀스런 이야기를 만들어 보십시요.
- 2018년 8월4일 토요일...수산나 -
이과수폭포
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