건강·알뜰살뜰·고도원편지 (140) 썸네일형 리스트형 2012.4.27 '소식'을 하되 /운동을 방해하는 발목과 발 질환 '소식'을 하되... 의외라고 생각할지 모르지만 소식을 하는 사람일수록 체력과 지구력이 뛰어나다. 마라톤 선수들을 보면 하나같이 말랐다. 만약 뚱뚱한 사람이 마라톤을 한다면 다리에 몸무게가 실려 장거리를 달릴 수 없다. 소식은 마라톤처럼 동적인 체력뿐 아니라 책상에만 앉아서 근.. 2012.4.26 호기심으로 가득찬 아이처럼/고지혈증 예방은 ‘콜레스테롤 체크’ 호기심으로 가득찬 아이처럼 오래 살게 되어도 늙지는 마십시오. 우리가 태어나게 된 '위대한 신비' 앞에서 호기심으로 가득 찬 아이들처럼 계속 살아가십시오. - 헬렌 니어링의《인생의 황혼에서》중에서 - * 나이가 들면 굳어지기 쉽습니다. 몸이 굳어지고 생각이 굳어지면 호기심도 사.. 2012.4.25- 응원/운동하니 늙어보여? '레저형 노화' 응원 마지막으로 네게 해주고 싶은 말이 있다. 릴리야, 사랑한다. 나는 네가 어떤 인생을 살든 너를 응원할 것이다. 그러니 아무것도 두려워하지 말고 네 날개를 마음껏 펼치거라. 두려워할 것은 두려움 그 자체 뿐이다. - 공지영의《네가 어떤 삶을 살든 나는 너를 응원할 것이다》중에서 .. 2012.4.24-살아있는 맛/건강지킴이, 비타민을 관리하라 살아있는 맛 오렌지를 먹는다. 오렌지는 향기롭다. 한 쪽 한 쪽 과육의 맛이 다 다르다. 모든 생명은 제 나름의 의외성을 갖고 있다. 흉내낸 생명에는 그런 것이 없고 언제나 맛이 똑같다. 복제품, 기성품은 애초부터 죽어 있다. 오직 생명만이 제 방식대로 존재하는 것이다. - 은희경의《마.. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음
