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건강·알뜰살뜰·고도원편지

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2012년 5월 25일 (금) '말하는 법' 배우기 /뇌졸증을 알리는 징조 '말하는 법' 배우기 사람은 어릴 때 말하는 법을 배우지 못하면, 평생 배울 수 없다. 아기와 엄마가 서로 옹알거리는 과정에서 특정한 얼굴근육들이 다듬어지고, 혀, 입술, 뺨, 턱이 만들어지고 귀가 처리하게 될 언어의 형태가 잡혀간다. 아기는 자기가 듣는 소리를 따라한다. 아기의 혀, ..
2012년 5월 24일 (목) 아름다운 통찰/위를 건강하게 하는 식품 11가지 아름다운 통찰 중요한 것은 '통찰'입니다. 우리의 오감으로 이해하기 어려운 존재와 그 바깥세계를 온몸으로 아는 것, 이것이 깨달음이기를 바라지요. 우리의 존재라는 게 알 수 없는 인연 따라 잠깐 몸으로 화해서 잠깐 머물다 가는 것에 불과하다는 걸 이해하는 게 중요하다는 얘깁니다...
2012.5.23(수) 꿈이 그대를 춤추게 하라/ 갑자기 머리 아플 때, 약 없이 낫는 법 8가지 꿈이 그대를 춤추게 하라 그대, 꿈꾸며 살고 있습니까, 춤추듯 가슴 뜨겁게 살고 있습니까? 꿈도 자라납니다. 살아 있는 생물처럼 성장하고 진화합니다. 죽거나 병들어 있으면 자라지 못합니다. 닫혀 있고 미워하면 자라지 못합니다. 칭기스칸은 '성을 쌓는 자는 망한다'고 했습니다. 유목..
2012.5.22 (화) 하늘의 눈으로 보면/변비에 좋은 운동 하늘의 눈으로 보면 하늘은, 자연은, 누구의 편을 드는 경우가 없어요. 자연은 그냥 자연의 일을 할 뿐 사람의 역성을 드는 건 아니구나, 참 공평하구나, 이런 깨달음은 농사짓고 살지 않았으면 몰랐을 거예요. 우리에게 절실하게 소중한 일도, 하늘의 큰 눈으로 보면 사소할 뿐, 욕심으로 ..
2012년 5월21일(월) 벌새가 날아드는 이유/올바른 식습관과 건강하게 사는 7가지 방법 벌새가 날아드는 이유 (내가 정원사로 일하는) 부차트 가든에 벌새들이 찾아오는 이유는 먹을 것이 많기 때문이다. 꽃 속에 든 꿀을 주식으로 삼는 이들에게 우리 정원은 그야말로 잘 차려진 식탁이다. 2~3미터도 안 되는 거리에서 벌새들을 자세히 볼 수 있는 것은 순전히 샐비어꽃 덕분이..
2012년5월19일 (토) 마음을 열면 시간이 되돌아온다/갑상선에 좋은 식품 마음을 열면 시간이 되돌아온다 우리의 삶은 의미로 가득하며 따라서 우리가 하는 모든 행동은 매 순간 의미가 있다. 시간은 예나 지금이나 충분하지만 우리는 점점 더 시간에 쫓기며 살고 있다. 시간을 되찾는 것은, 의미에 마음을 열기 위한 첫걸음이다. - 알렉스 파타코스의《무엇이 ..
2012년 5월 18일(금) 현명하고 사랑 많은 안내인/오십견을 예방하는 12가지 운동법 현명하고 사랑 많은 안내인 당신 가슴이 충분히 슬퍼하고 진정한 자아를 찾을 때까지 두려움과 슬픔을 뚫고 당신을 누군가 인도해야 할 때 현명하고 사랑 많은 안내인이 함께 하길 기원합니다. 눈물이 상처 입은 곳에 떨어질 때 그 상처를 치유하고 마음을 자유롭게 놓아주길 바랍니다. ..
2012.5.17 (목) 쉬어가라 /혈액순환을 위한 건강관리법 쉬어가라 쉬어가라. 나는 왜 이렇게 빨리 달려가는 것일까? 나는 어떤 문제를 해결하고자 하는 것일까? 충분히 쉬도록 하라. 그러고 나면 계획했던 길을 더 힘차게 나아갈 수 있다. - 안젤름 그륀의《하루를 살아도 행복하게》중에서 - * '쉼'을 모르던 시기가 저에게도 한동안 있었습니다. ..

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