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건강·알뜰살뜰·고도원편지

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우리 몸에 유익한 정보 50가지(봉메일) 우리 몸에 유익한 생활정보 50가지 1. 참외와 땅콩를 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4.페경여성에게는 콩,자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 ..
의사들이 추천하는 7가지 먹거리(봉메일) 의사들이 추천한 7가지 "먹거리" (수육, 버섯, 곶감, 굴 조개, 미역, 생밤, 고등어 꽁치, ) 강재헌(서울백병원 비만센터), 김정인(인제대 식품생명과학부), 이장훈(경희의료원 한방내과), 한영실(숙명여대 식품영양학과) 교수가 '최고의 술 안주 7가지'를 추천한다. ▲손상된 간세포 재생 돕는..
차 마실 때 금기사항(봉메일) 차 마실 때 禁忌사항 1. 공복에 마시지 않는다. 빈속에 차를 마시면 차의 성질이 폐부로 들어가 비와 위를 약하게 할 수 있습니다. 그래서 옛부터 중국에서는 빈속에 마시는 차를 엄격히 금하고 있습니다. 2. 냉차를 마시지 않는다. 따뜻한 차는 마시는 사람의 기분을 상쾌하고 편하게 해주..
피로를 푸는 간단한 동작법(봉메일)/타악 동아리 '율' 공연 2장 제 1 동작 ( 목부위 ) 목뒤, 머리와 목이 연결되는 움푹 패인곳을 꾹 누르면 통증이 있거나 기분이 좋은 반응을 느끼게 되는데... 이곳에 자극을 가하게 되면 뭉쳐 있던 어깨와 목 근육들이 완화되어 통증이 빨리 해소된다. 제 2 동작 (어깨부위) 어깨뼈의 위쪽, 어깨뼈의 안쪽 가장자리와 쇄..
숯으로 가족건강 지키기(봉메일)/가일라르디아(숙근왜성천인국) 2장 숯으로 가족 건강 지키는 생활 지혜 17가지 숯으로 가족 건강 지키는 생활 지혜 17가지 (*숯은 겉 부분을 물에 씻어 말린 뒤 열 번 정도 사용할 수 있습니다.) 1.과일이나 채소, 쌀을 씻는 물에 숯을 넣고 10-20분 놓아두면 숯이 농약성분으 빨아들인다. 2.음식을 끓일 때 넣으면 음식물이 으깨..
심장마비에 대한 기사(봉메일)/담배풀류 4장 이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라면..
들기름의 효능(봉메일)/들깨 2장 들기름의 효능 : 콜레스테롤 ‘낮추고’ 건강 ‘올리고’ ㅇ - 들깨는 꿀풀과에 속하는 한해살이 재배식물로서 인도, 말레이시아, 이집트 지방이 원산지이다. 우리 나라를 비롯하여 중국, 일본, 이집트 등지 에서 재배되어 왔으며 옛날에는 구화식품으로 이용되어 왔다. - 들깨는 백소(白..
시르투인유전자(장수유전자)(2013.5.10.금)/노랑할미새 4장 [시르투인유전자(장수유전자)] 나구모 요시노리의 저서 <1일1식>의 책에서 주장하는 것은 "공복이야말로 보물"이라고 한다...^-^ 공복상태에서 '시르투인유전자(장수유전자)'가 발현되기 때문이라고 한다...ㅎㅎ...^-^ 그래서 요즘 내 몸이 공복인 상태를 하루 한번 정도 느껴보기로 했다..

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